Musik, Sitztanz und Bewegung
Musik ist für viele Menschen mit Demenz sehr wichtig. Sie hören meist gerne bekannte Schlager aus ihrer Jugend und wecken dabei fröhliche Erinnerungen an wichtige und häufig auch positiv besetzte Meilensteine ihres Lebens wie z.B. die erste Liebe oder die Heirat. Musik kann die Stimmung aufhellen und sogar Depressionen lindern, die häufig im Rahmen von Demenzerkrankungen auftreten.
Auch bei einer schon etwas fortgeschrittenen Demenz können Liedtexte und Melodien aus der Kindheit und Jugend meist noch lange abgerufen werden, weil oft das Langzeitgedächtnis noch erhalten ist. Und selbst wenn der Betroffene die Liedtexte nicht mehr genau kennt und vielleicht gar nicht mehr sprechen kann, funktionieren teilweise das Mitsummen bekannter Lieder, das Mitschunkeln oder das rhythmische Mitklopfen des Takts noch erstaunlich gut.
Generell gilt: Was gut ist fürs Herz, das ist auch gut fürs Gehirn!
Bei vielen Demenzformen spielt unter anderem die Durchblutung der Gefäße im Gehirn eine wesentliche Rolle. Gezielte körperliche Bewegung, möglichst an der frischen Luft, kann sich deshalb auf die Demenzerkrankung positiv auswirken. Sie regt den Kreislauf an, hebt die Stimmung und verbessert die Mobilität. Auch wenn bei Ihrem Angehörigen Einschränkungen der Beweglichkeit vorliegen, so gibt es zahlreiche Möglichkeiten auch im Sitzen zu tanzen oder Gymnastik zu machen.
Gemeinsames Singen, Tanzen und Bewegen fördern das Gefühl dazuzugehören und wirken Isolation und Rückzug entgegen.
Folgende musikalische und motorische Beschäftigungsmöglichkeiten bieten sich an:
Unsere Lieblingslieder finden Sie hier als 
PDF zum Download.
Weitere 24 beliebte und bekannte Volkslieder rund um die Jahreszeiten finden Sie zum kostenlosen Herunterladen auf: gluecksart.de/volksliederbilder
Mit einfachen Rhythmus-Instrumenten wie z.B. Rasseln oder Triangeln kann Ihr Angehöriger auch leicht selbst (mit)musizieren. Mit wenig Bastel-Aufwand ist es möglich, diese zum Beispiel aus leeren Papp- oder Plastikrollen (z.B. die Umverpackung von leeren Vitamin-Brausetabletten oder Chips) gefüllt mit Kieselsteinen oder Reiskörnern herzustellen. Bei größerem handwerklichen Geschick kann auch aus einer kleinen Astgabel, einem Draht und ein paar aufgefädelten Kronkorken eine Rassel gebastelt werden.
Tanzen im Sitzen ist nicht nur gut für die Seele, sondern trainiert ganz nebenbei Muskulatur, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination, aktiviert Herz und Kreislauf und fördert die Konzentration. Die Lungen-Belüftung wird dabei verbessert und das dient dem Vorbeugen einer Lungeninfektion (sog. Pneumonieprophylaxe). In erster Linie aber bringt es Spaß und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
Im Seniorengarten Auszeit verwenden wir unter anderem sehr gerne die „Glücks Bewegungsmusik“, ein fachlich fundiertes Bewegungskonzept für Senioren. Es eignet sich insbesondere, Menschen mit Demenz mit Hilfe von beschwingter Musik spielerisch zur Bewegung in Form von Sitztänzen, Sitzgymnastik- und Sitzsportübungen zu motivieren. Hier eine Liste mit Links zu anschaulichen Videos:
- Sehr beliebt bei unseren Seniorengarten-Gästen ist „Das Handplattler Lied“, welches bei unserem Aktionstag „Demenz bewegt!“ gezeigt wurde.
- Der bei unseren Seniorengarten-Gästen ebenfalls beliebte Sitztanz „Charleston“ von und mit Ralf Glück
- Die Radfahrt von und mit Ralf Glück
- Ruderboot von und mit Ralf Glück